• BIST 97.287
  • Altın 221,684
  • Dolar 5,3579
  • Euro 6,1056
  • İstanbul 10 °C
  • Ankara 0 °C

D Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar Şaşırtıyor

D Vitamini Eksikliğinin Neden Olduğu Hastalıklar Şaşırtıyor
D vitamini, insan sağlığı için en değerli vitamin türlerinden bili olup D vitaminden mahrum kalınması durumunda önemli sağlık sorunları meydana geliyor. 

Son zamanlarda D vitaminin etkilerine dair bilimsel araştırmalar yapıldı ve bunun sonucunda uzmanlar D vitaminin eksikliğinin neden olduğu pek çok rahatsızlığı açıkladı. D vitaminin eksikliğinden dolayı beklenenden de fazla hastalık meydana geliyor. Bağrsak rahatsızlıkları, prostat hastalıkları, kalp damar yetmezliği, tümör gelişimi, diyabet, depresyon gibi hastalıklara sebep oluyor. 

D2 vitamini, bitkilerde, maya mantarlarında üretilmekte olup yüksek dozda takviye gıdalarda bulunur. D3 ise en aktif D vitamini formu olarak kabul edilmekte olup güçlendirilmiş tahıllar, günlük takviye gıdalarda bulunur. Balıklardada görülen bu vitamin türleri insan sağlığı açısındon son derece faydalı olup doğru kararda tüketilmesi gerekir. 

D vitamini eksiklikliğinin en çok bilinen nedenlerinden biri de kişinin güneş ışığından yeterince faydalanamamasıdır.  Özellikle gün içerisinde neredeyse hiç dışarı çıkmayan, zamanının büyük çoğunluğunu karanlık bir odada geçiren kişiler, D vitamini eksikliği ile karşı karşıyadır. 

Uzmanlar tarafından yapılan açıklamalara göre ev ve araba içerisinde alınan güneş ışığı D vitamini ihtiyacını gidermez. Kişinin günde en az 10 dakika kadar güneş ışığı ile doğrudan temas etmesi ve bu şekilde D vitaminini vücuduna alabilmesi gerekir. 10 dakikalık güneş ışığının sağladığı D vitaminini elde edebilmek için bol miktarda D vitamini ile takviye edilmiş gıda tüketmek gerekir ki bu da her zaman mümkün değildir. Bu sebeple gün içerisinde zaman zaman dışarı çıkıp güneşlenmeyi ihmal etmeyin.

Bu haber toplam 93 defa okunmuştur
Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 A Haberci | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.