Sağlık:
Meme Kanserine Karşı Koruma Sağlayan Besinler

Meme kanseri günümüzün önemli hastalıklarından biri olup korunabilmek için doğru beslenmek oldukça önem arz ediyor. Ortaya çıkan bilgilere göre meme kanserinden koruyan bazı besinler mevcut. 

Domates, sahip olduğu besin değerleri ile meme kanserine karşı koruyucu göreve sahip bir gıda.  Domateste yer alan likopen, meme kanserinin tedavisi ve önlenmesi hususunda önemli bir madde. Elbette domates seçerken hormonsuz, doğal bir şekilde yetişmiş domatesleri tercih etmek gerekiyor.

Omega 3 yağ asidi ile yüklü balıkların meme kanserine karşı koruma sağladığı açıklanmıştır. Özellikle kadınların düzenli olarak Omega 3 değerleri yüksek olan balıkları tüketmesi gerekmektedir. Zerdeçal besini de yine doğru tüketildiği taktirde kanseri önleyici bir özelliğe sahiptir. 

Zeytinyağı, günümüzde ayçiçek yağına nazaran daha az tüketiliyor. Bunun bir numaralı sebebi de daha pahalı olması. Ancak insan sağlığı açısından oldukça değerli bir besin. Meme kanseri gibi rahatlıklara yakalanma ihtimalini düşürüyor.

Gama tokoferol içeren ceviz, böylece kanserli hücrelerin hayatta kalmasını sağlayan etkinlikleri engelleyebiliyor. Östrojen seviyesini düzenleyen ceviz, kadınlarda meme kanserine yakalanma riskini azaltıyor.

Öte yandan kuru fasulye, ıspanak, yaban mersini, keten tohumu gibi besinlerin de meme kanserini engelleme noktasında oldukça yararlı olduğu ifade edilmektedir. Meme kanserine yakalanma riskini azaltmak isteyen kişilerin saydığımız besinleri düzenli olarak tüketmelerini öneriyoruz.

Anahtar Kelimeler
Meme Kanseri
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diyet Yaparken Ekmek Tüketilmeli Midir? Detaylarıyla...
Günümüzde pek çok insan diyet esnasında ekmek tüketimini tamamen keser. Peki bu sağlıklı bir hareket...

Haberi Oku