Sağlık:
Sağlıklı Bir Hayat İçin Dikkat Edilmesi Gereken Altın Kurallar

Her insan için belli bir ömür bahşedilmiştir ve herkes ömrünü doldurduğu zaman bu dünyadan ayrılacak. Ancak bu ömrünüzü uzun veya kısa geçirmek biraz da sizin elinizde. Eğer şimdi bahsedeceğimiz altın kurallara zaten dikkat ediyorsanız ne mutlu size. Ancak eğer dikkat etmiyorsanız bu makalemizi iyice bir irdelemenizde yarar var.

Güzel bir kahvaltı sağlıklı bir ömür açısından olmazsa olmazdır. Kişiler kahvaltılarına vakit ayırmalı, hormonsuz, doğal ve taze gıdalarla kahvaltı etmelidir. Özellikle çok geç yatan ve çok geç kalkan kişilerin kahvaltıları da çok geç olacaktır. Oysa kahvaltı olması gerektiği gibi sabah saatlerinde yapılmalıdır. Aynı zamanda erken yatmak ve erken kalkmak da yine güne sağlıklı başlamak açısından oldukça önemlidir. 

Sigara, alkol, uyuşturucu madde kullanımı sağlıklı bir ömrün baş düşmanlarıdır. Kişilerin bu zararlı alışkanlıklardan uzak durması mutlak suret gereklidir. Aynı zamanda trans yağ bulunan hazır gıdalar ve kızartılmış hazır yiyecekler (Özellikle Amerika merkezli tavuk & hamburger restoran zincirleri) sağlık açısından zararlıdır. Bunlardan uzak durmak, bunlar yerine sağlıklı ev yemeklerini tercih etmek gerekir. 

Eller gün içerisinde özellikle mikroplu ortamlardan çıktıktan sonra güzelce yıkanmalıdır. Kişi sağlıklı bir ömür için ne çok sık duş almalı ne de çok uzun süre duş almadan durmalıdır. Mutlak suretle spor yapmak, istenmeyen yağlardan kurtulmak oldukça önemlidir. Aşırı kilo sağlıklı bir ömrün baş düşmanlarındandır. 

Anahtar Kelimeler
Sağlık
Misafir Avatar
İsim
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

Diyet Yaparken Ekmek Tüketilmeli Midir? Detaylarıyla...
Günümüzde pek çok insan diyet esnasında ekmek tüketimini tamamen keser. Peki bu sağlıklı bir hareket...

Haberi Oku