• BIST 90.529
  • Altın 213,923
  • Dolar 5,3738
  • Euro 6,0725
  • İstanbul 11 °C
  • Ankara 4 °C

Sağlıklı Bir Hayat İçin Dikkat Edilmesi Gereken Altın Kurallar

Sağlıklı Bir Hayat İçin Dikkat Edilmesi Gereken Altın Kurallar
Daha sağlıklı bir ömür geçirebilmek için dikkat edilmesi gereken noktalar neler? Hazırlamış olduğumuz yeni içeriğimizde buna değiniyoruz.

Her insan için belli bir ömür bahşedilmiştir ve herkes ömrünü doldurduğu zaman bu dünyadan ayrılacak. Ancak bu ömrünüzü uzun veya kısa geçirmek biraz da sizin elinizde. Eğer şimdi bahsedeceğimiz altın kurallara zaten dikkat ediyorsanız ne mutlu size. Ancak eğer dikkat etmiyorsanız bu makalemizi iyice bir irdelemenizde yarar var.

Güzel bir kahvaltı sağlıklı bir ömür açısından olmazsa olmazdır. Kişiler kahvaltılarına vakit ayırmalı, hormonsuz, doğal ve taze gıdalarla kahvaltı etmelidir. Özellikle çok geç yatan ve çok geç kalkan kişilerin kahvaltıları da çok geç olacaktır. Oysa kahvaltı olması gerektiği gibi sabah saatlerinde yapılmalıdır. Aynı zamanda erken yatmak ve erken kalkmak da yine güne sağlıklı başlamak açısından oldukça önemlidir. 

Sigara, alkol, uyuşturucu madde kullanımı sağlıklı bir ömrün baş düşmanlarıdır. Kişilerin bu zararlı alışkanlıklardan uzak durması mutlak suret gereklidir. Aynı zamanda trans yağ bulunan hazır gıdalar ve kızartılmış hazır yiyecekler (Özellikle Amerika merkezli tavuk & hamburger restoran zincirleri) sağlık açısından zararlıdır. Bunlardan uzak durmak, bunlar yerine sağlıklı ev yemeklerini tercih etmek gerekir. 

Eller gün içerisinde özellikle mikroplu ortamlardan çıktıktan sonra güzelce yıkanmalıdır. Kişi sağlıklı bir ömür için ne çok sık duş almalı ne de çok uzun süre duş almadan durmalıdır. Mutlak suretle spor yapmak, istenmeyen yağlardan kurtulmak oldukça önemlidir. Aşırı kilo sağlıklı bir ömrün baş düşmanlarındandır. 

Bu haber toplam 62 defa okunmuştur
Etiketler:
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 A Haberci | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.