• BIST 92.227
  • Altın 213,192
  • Dolar 5,3320
  • Euro 6,0605
  • İstanbul 8 °C
  • Ankara 9 °C

Yaz Aylarında Tüketilmesi Gereken Meyvelere Göz Atın

Yaz Aylarında Tüketilmesi Gereken Meyvelere Göz Atın
Yaz aylarında ağır, yağlı beslenilmemesi gerektiği bilinen bir gerçek. Peki yaz mevsimine uygun olarak hangi meyveleri tüketmek sağlık açısından yararlı? Hazırladığımız yeni içeriğimizde bu konuya değineceğiz.

Kırmızı Erik

Yaz aylarının olmazsa olmaz meyvelerinden biri olan kırmızı erik, sağlık açısından son derece yararlı. anti-aging etkiye sahip olan bu meyve, lif açısından son derece zengindir ve vücut onarımı konusunda adeta ustadır. Vücudun yapılanması, cildin genç kalması açısından önemli meyveler arasındadır.

Siyah Kabuklu İncir

Özellikle Ege'de çok fazla üretilen, Türkiye'nin önemli meyvelerinden olan siyah kabuklu incir, kan basıncını düzenler ve bağırsakları çalıştırır. Özellikle yaz aylarında serin bir şekilde tüketilmesiyle meşhur olan siyah kabuklu incir, bazı hastalara ise tavsiye edilmemektedir. Çünkü aşırı tüketilmesi kan şekerini arttırır.

Karpuz

Yaz aylarının en sevilen meyvelerinden biri olan karpuz, daha çok lezzetli olduğu için tüketilir ve sağlık için de şiddetle tüketilmesi gereken meyvelerden biridir. Çünkü kalp sağlığını korur ve zayıflamaya yardımcı olur. Ayrıca içerisinde bol miktarda C vitamini barındırır. Özellikle diyet programı uygulayanlar karpuz tüketmekten çekinmemelidir.

Kayısı

Epey sevilen meyvelerden biri olan kayısı, özellikle göz sağlığı için çok etkili bir besindir. Çocuklarda ve yaşlılarda göz hastalıkları oluşmasının önüne geçebilen kayısı, aynı zamanda sindirim sistemi için de son derece yararlıdır. A, C, E vitaminleri epey zengin olan kayısı, bağırsakların çok iyi çalışmasını sağlıyor.

Bu haber toplam 52 defa okunmuştur
  • Yorumlar 0
  • Facebook Yorumları 0
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.
Bu habere henüz yorum eklenmemiştir.
Diğer Haberler
Tüm Hakları Saklıdır © 2016 A Haberci | İzinsiz ve kaynak gösterilmeden yayınlanamaz.