Bol Su Tüketimi Yaz Aylarının Vazgeçilmezi

Bol Su Tüketimi Yaz Aylarının Vazgeçilmezi

Yaz aylarında bol su tüketimi şart mı? Sorusuna hekimler ''mutlaka'' diyerek yanıt verdi.

A+A-

İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, insan vücudunun her gün belirli bir oranda en az 1.5 litre olacak şekilde suya ihtiyacı olduğunun açıklamasında bulundu. İnsanların su tüketimine fazla önem vermediğine değinen İç Hastalıkları Uzmanı Dr. Ergün Kasapoğlu, bu durumun ise bazı böbrek ve diğer sağlık sorunlarını beraberinde getirdiğine değinerek sağlık sorunları yaşamamak adına mutlaka su tüketimine özen gösterilmesi gerektiğinin açıklmasında bulundu. Açıklamalarında su tüketiminin insan vücudu adına büyük önem taşıdığına değinen Kasapoğlu, cilt hastalıklarının dahi su ile ilgili olabileceğinin altını çizdi.

Su Ne Kadar Tüketilmeli?

  • Günlük olarak en az 1.5 litre yetişkin bir insanın su tüketmesi gerekiyor
  • Ortalama bir yetişkin terleme, çok aşırı sıcak ve aktivite olması durumunda 2.5 litre su tüketimi uygun görülüyor
  • 2.5 litre üzerinde olan su tüketimi önerilmiyor ve bazı sağlık sorunlarının beraberinde gelmesine, böbreklerin fazlaca gereksiz çalışmasına neden olarak sağlık sorunları yaşatıyor
  • Suyun pH seviyesine çok dikkat edilmeli ve yumuşak sular tercih edilmeli
    • Fazlası ile soğuk su içilmemeli
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.