Bu besinler soğuk algınlığına birebir !
Yağlı tohumlar
Ceviz, badem ve fındık gibi yağlı tohumlarının E vitamini, çinko, magnezyum, Omega-3 gibi yağ asitleri ile mineral içeriklerinden dolayı bağışıklık sistemini güçlendirdikleri biliniyor. Bu nedenle günde bir avuç içi kadar ve çiğ olarak tüketilmesi öneriliyor.
Grip ve soğuk algınlığına karşı ne yemeli nasıl önleml almalı soruları kış aylarının en çetin günlerinin yaşandığı şu günlerde önem kazandı. Medline Adana Hastanesi’nden Diyetisyen Merve Sehlikoğlu, önemli tavsiyelerde bulundu.
07 Şubat 2019 Perşembe 17:20
4 / 11
