Fazla Su İçmek Yarar Yerine Zarar Veriyor!

Fazla Su İçmek Yarar Yerine Zarar Veriyor!

Olması gerekenden fazla su tüketmenin aslında yarar yerine zarar getirdiğini biliyor musunuz? Pek çok uzman bol bol su içilmesini önerir ancak son zamanlarda yapılan araştırmalar fazla su içmenin zararlarını ortaya koyuyor.

A+A-

Bahsettiğimiz zararların bir kısmını aslında zaten siz biliyorsunuz. Örneğin tam uyumadan önce iki üç bardak kadar su içmek uyurken vücudun böbrekleri çalıştırmasına devam eder ve dolayısıyla rahat bir uyku çekemeyebiliriz.  Fazla su içip o şekilde yatan birinin idrar kesesi sabaha kadar dolu olabilir veya idrarını yatağına yapabilir. Bu halk arasında pek çok komedi filmine konu edinen bir olay olarak da karşımıza çıkar. İdrar kaçırmasa bile prostat oluşumunu hızlandırabilir. Özellikle erkekler prostat riskini arttıracak etkinliklerden kaçınmalıdır.

Peki fazla su içmenin aşırı terlemeye, zehirlenmeye, insomnia'ya neden olabileceğini biliyor muydunuz? Bir kişi haddinden fazla su tükettiği zaman vücudundaki terleme oranı da artacaktır. Uzmanlar bir erkek için günde ortalama 2 litre, kadın için ise 1.6 litre su içilmesini önerir ve suyun belli saat dilimlerine yayılarak içilmesi gerekir. Bu oran elbette havaların sıcaklığına göre de değişir. Örneğin genellikle dışarıda zaman geçirdiğiniz sıcak bir yaz gününde evde olduğunuzdan çok daha fazla su tüketirsiniz ve bu son derece normaldir.

Daha önce yapılan bir deney kapsamında, bir kişinin su içerek zayıflamaya çalıştığı, uzun süre günde 4 litre suyu hızlıca içtiği ve vücuduna gıda takviyeleri yapmadığı bir durumda zehirlenebildiği ve hatta hayatını kaybedebildiği ortaya çıkmıştı. Yani insan suyu çok hızlı bir şekilde tüketirse, olması gerekenin üzerinde suyu bir anda vücuduna dahil ederse vücut dengesini bozar ve zehirlenmesine neden olur. Yani aşırı su içmek ölüme bile sürükleyebilir.

Etiketler :
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.