Ödem Arttırıcı Etkiye Sahip Olan Besinlere Dikkat!

Ödem Arttırıcı Etkiye Sahip Olan Besinlere Dikkat!

Bazı besinlerin ödem arttırıcı etkiye sahip olduğu ortaya çıktı. Uzmanlar ödem arttırıcı besinlerin tüketimi hususunda dikkat edilmesi gerektiğini ifade ediyor.

A+A-

Ödem günümüzde sıklıkla görülen bir rahatsızlık çeşidi. Uzmanlar tarafından ödem oluşumunun besinler yoluyla olabileceği belirtiliyor. Özellikle belli yaştan sonra çok daha fazla görülen ödem rahatsızlığına karşı hastaların çok dikkatli olmaları, yedikleri besinleri doğru seçmeleri gerekiyor.

Karbonhidrat 

Ödeme neden olan besinlerden en etkililerden birisi karbonhidrat içeren gıdalar ki bu gıdalar Türk mutfağında çok fazla bulunuyor. Özellikle işlenmiş şekerli unlu gıdalarda ödem oluşturucu etki epey fazla. Marketten aldığınız şekerli kurabiyeler, hazır kekler ödeminizi azdıracak besinler arasında yer alıyor. O halde özellikle belli bir yaştan sonra bu besinleri yememek gerekiyor.

Fazla tuz ve şeker

Her ne kadar işlenmiş gıdalar kullanmıyor olsanız da yine bazı yanlış beslenmeler sonucunda ödeminiz azabilir. Örneğin fazla tuzlu ve şekerli beslendiğinizde vücudunuzda oluşan ödem miktarında da istenmeyecek derecede artış meydana gelecektir. O halde yemeklerimize tuz atarken iki kez düşünmeli, çay içerken de fazla şeker atmamaya özen göstermeliyiz.

Turşular

Turşular yapı itibariyle suda çok fazla bekler ve içerisinde de çok tuzlu su tutarlar.  Tuzlu ve asitli su, ödem oluşumuna neden olan kaynaklardandır. O halde fazla turşu tüketiminin ödem oluşumunu arttıracağını söyleyebiliriz.

Alkol

Alkol almak da ödem oluşumunun artmasını tetikleyen önemli unsurlardandır. Alkol sağlıklı insanların bile kullanmaması gereken zararlı bir alışkanlıktır.

Kafeinli içecekler

Bu son maddemizin sizi derinden yaraladığını biliyoruz ancak gerçekleri söylemek durumundayız. Çay, kahve, dondurma, çikolata gibi besinlerin içerisinde kafein bulunmaktadır ve dolayısıyla bu besinleri fazla tüketmek ödem oluşumunu arttıracaktır.

Etiketler : ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.