Sigara İçiyorsanız Bu Yazıyı Okuyarak Zararlarını Azaltabilirsiniz

Sigara İçiyorsanız Bu Yazıyı Okuyarak Zararlarını Azaltabilirsiniz

Sigara içme alışkanlığından bir türlü vazgeçemeyenler için en azından zararı minimum seviyeye indirebilmeleri için önemli bilgiler veriyoruz. İşte sigaranın zararlarını azaltma yöntemleri...

A+A-

Sigara pek çok hastalığın ana sebeplerinden biri. Günümüzde sigara tüketimi giderek daha da yaygın bir hale geliyor. Bunun önüne geçmek adına bakanlık tarafından önemli çalışmalar yapılsada özellikle tiryakiler sigarayı bırakma hususunda pek istekli değiller. Peki sigara içen bir kişi uğradığı zararı kısmi bir ölçüde de olsa nasıl azaltabilir? Hazırladığımız yeni içeriğimizde buna değiniyoruz.

Daha az zehir içeren sigaraları kullanın

Sigarayı azaltmak dahi size zor geliyorsa en azından karbonmonoksit, nikotin gibi değerleri çok daha az seviyede olan mavi paketli, light, one paket sigaraları için. Örneğin Winston One dünyanın en az zehir içeren sigaralarından biridir. İçerisinde normal bir sigaraya oranla yaklaşık onda bir daha az zehir bulunur.

Evi sürekli havalandırın 

Sigara içtikten sonra dumanın bir süre aynı ortamda dolaşacağını unutmayın. Evin içerisinde sigara içiyorsanız evinizi sıklıkla havalandırarak dumanın dağılmasını sağlayın. 

Bol bol su tüketin

Bol su içerek vücudunuza sigara ile birlikte giren bazı zehirleri atabilirsiniz. Su temizleyici bir görev üstlenir. Yalnızca bu göreviyle değil genel olarak sağlık için son derece faydalı olduğu bilinmektedir.

Sigara ile içeceği aynı anda tüketmeyin

Kafein içeren çay, kahve gibi içeceklerle sigarayı bir arada tüketmeyin. Çay-sigara, kayve-sigara bir arada içildiğinde hem dişlerde kalıcı hasarlara yol açabilir hem de vücudunuzun daha fazla yük altına girmesine neden olur. Sigara, çay ile birlikte tüketildiğinde daha çok zarar verir.

Etiketler : ,
Önceki ve Sonraki Haberler

HABERE YORUM KAT

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış,
Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.